Voimaharjoittelu
Miksi ottaa valmentaja? Henkilökohtaisen valmentajan merkitys – 4 näkökulmaa
Tässä blogisarjassa pureudun henkilökohtaisen valmentajan rooliin ja siihen, miten hän voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi tehokkaammin ja turvallisemmin. Käyn läpi neljä tärkeää aihetta.
Kaikki
Kaikki
Voimaharjoittelu
Vammat ja niiden ehkäisy
Treeniohjelmat
Tekniikkavinkit
Painonhallinta
Mitä aiemmin, sen parempi
Voimaharjoittelu on monelle tärkeä osa arkea, mutta usein sen aloittaminen siirtyy, kunnes motivaatio tai terveydelliset syyt pakottavat liikkumaan. Kuitenkin, mitä aikaisemmin voimaharjoittelun aloittaa, sitä enemmän siitä on hyötyä pitkällä aikavälillä. Voimaharjoittelu ei ole vain nuorten ja kuntosalilla treenaavien juttu, vaan se on elinikäinen investointi hyvinvointiin.
Kaikki
Kaikki
Voimaharjoittelu
Vammat ja niiden ehkäisy
Palautuminen
Motivaatio
Aloittelijan opas